走了快一個小時才5400步，我是走太慢了膩？為了要過健康的後半輩子，大家要勤勞地做運動哦！不僅要做"有氧"，訓練心肺功能，還要做"肌力"，訓練肌耐力。走路雖然有些無聊，但卻是最方便的，一人就可成行。走完別忘了多喝水喔！
大家平時都喜歡做些什麼運動來動次動次呢？一起來凱莉的臉書粉絲專頁-凱莉的淨愛屋分享哦！

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