淨愛50+－凱莉的淨愛屋

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Mar 12 Sat 2022 09:30
淨愛50（走路）

走了快一個小時才5400步，我是走太慢了膩？為了要過健康的後半輩子，大家要勤勞地做運動哦！不僅要做"有氧"，訓練心肺功能，還要做"肌力"，訓練肌耐力。走路雖然有些無聊，但卻是最方便的，一人就可成行。走完別忘了多喝水喔！
大家平時都喜歡做些什麼運動來動次動次呢？一起來凱莉的臉書粉絲專頁-凱莉的淨愛屋分享哦！

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Feb 22 Tue 2022 09:00
50圓夢

拿出當年從台灣千里迢迢帶來美國的寶貝-大學羽球校隊時期的兩支球拍。握把上的布條已斑駁，球拍框上的"漏漆"是當年天天練球下來的痕跡。至今仍無法忘情羽球，但多年下來也僅能在記憶中回味。想重拾球拍練球，但此處球友何處尋? 50歲的圓夢計劃，排第一的當然是再打球，雖然已不再是當年學校裡的強單(好像有點往自己臉上貼金，歹勢啦！

)，但運動健身仍是需要的，若想找回年輕的青春，就看看"小戴"吧！😁